Intervju sa učesnicom programa Kako da pomognem sebi i Upoznaj sebe
Svako od polaznika i polaznica Danilovih programa ima svoju jedinstvenu priču, dok u zajednici otkrivaju koliko zajedničkih emocija i reakcija dele sa drugima i kako nisu usamljeni u načinu na koji funkcionišu, ni jedini koji se suočavaju sa različitim izazovima i problemima koji im u tom trenutku deluju nepremostivo.
Još jedna zajednička stvar im je da u jednom trenutku više ne mogu funkcionisati na način koji su funkcionisali do tada i odluče da potraže pomoć.
Taj trenutak može biti poslovni, porodični ili emotivni izazov, kriza u životu u veri, suočavanje sa zdravstvenim problemima napadima panike, anksioznošću ili trenutak pred važnu životnu odluku ili promenu kada shvate da stari načini i obrasci predstavljaju teret i da ih treba menjati kako bi u budućnosti ostvarili željene promene i ciljeve. Za Teodoru je taj trenutak nastupio na studijama, kada je odlučila da otputuje u Ameriku potpuno sama, u okviru programa Work and Travel.
Na programu Work and Travel je već jednom bila kao deo grupe, ali kako je taj period bio izazovan poželela je da nešto promeni pre nego što ode sledeći put.
Nisam znala kako se emocijama
Te prve godine imala sam dosta loša iskustva što se tiče ljudi. Svi su me olako shvatali. Takođe, imala sam veliki problem. Budući da sam bila lako preplavljena, brzo sam gubila fokus. Kada mi je neko nešto objašnjavao, veliki izazov mi je bio da ostanem fokusirana.
Nisam htjela da zbog svega toga ne pružim drugu šansu programu, i ne odem poslednji put u Ameriku u toku mojih studija. Nisam htjela da se povučem i odustanem. Pomislila sam „OK, ako želim da idem, moram nešto preduzeti, moram pokušati da promijenim ono što je do mene”.
Za Danilov rad saznala je preko Instagrama – pratila je objave, gledala reels-e, iz kojih je kako kaže osjetila istinu i tako odlučila da se prijavi na Kako da pomognem sebi dok se dajem drugima – fleksibilan program namenjen onima koji imaju utisak da su se zaglavili u odnosu sa nekim i ne znaju kako da pomognu sebi i tom drugom.
Promene su se u njenom slučaju desile jako brzo, pa je drugi odlazak u Ameriku bio i više nego uspešan, a usledile su i brojne druge pozitivne promene i iz korena se promenio način na koji je funkcionisala.
У том периоду сам се осјећала доста удаљеном од себе, искљученом. Vidjela sam da trebam nešto preduzeti, tako da sam krenula. To je bio oktobar 2023. Sledeće godine otišla samu Ameriku, i šta se desilo? Desalo se da je to bilo najbolje ljeto u mom životu.
Imam 26 godina, to je bilo najbolje ljeto. Imala sam odlična iskustva sa ljudima, stvarno, nije bilo nikakvih neprijatnosti. Svi su me poštovali.
Nisam znala da prepoznam osnovne emocije
Program joj je pomogao ne samo da izgradi bolje odnose sa ljudima već i da bolje razume sebe i svoje emocije, što je dugo pokušavala ali joj nije uspevalo.
Prije programa, nisam prepoznavala emocije, nisam znala čak da prepoznam osnovne emocije, kao što su tuga i strah.
Prije ovog programa sam išla kod psihoterapeuta, i imala sam pitanja, u vezi senzacija koje sam osjećala u tijelu. Takođe nije mi bilo jasno, ako osjećam tugu, šta da radim sa njom. Nisam dobijala odgovore, sve do ovog programa, što je za mene bilo pravo blago!
Prije programa, budući da nisam prepoznavala emocije u sebi, odvojila bih se potpuno od sebe.
I kad mi je neko nešto pričao, ja bih se automatski isključivala. Bilo mi je teško nositi se sa svim tim. Tokom programa sam se postepeno upoznavala sa svojim emocijama. Počela sam, shvatati… kada osećam ovo, to je tuga, kada osećam ovo, to je bijes, kada osećam ovo, to je strah…
Da nije bilo programa, ja bih zalutala
Kada bolje upoznaš svoje emocije i svoju istinu, onda lakše donosiš i važne životne odluke. Tako je Teodora uspela da donese odluku koja je uticala na njen karijerni put.
Dobila sam jednu ponodu, koja bi uticala na moju karijeru u budućnosti. Ta odluka bi me potpuno preusmjerila. Kroz program sam shvatila da ja to ne želim, da to nije moj put. Nekad pomislim, „Bože, da nije bilo tad programa, ja bih zalutala, ja bih krenula tim putem, što bi imalo velike posledice po mene. Bože, hvala Ti što je ovako ispalo.”
Program Kako da pomognem sebi koncipiran je tako da sami birate tempo kojim gledate video snimke koji vas polako vode od pozicije u kojoj ste do promene koju želite da postignete.
Pored lekcija, koje su vam na raspolaganju godinu dana i možete ih gledati u bilo koje doba dana i noći, koliko god puta želite, na raspolaganju su vam i Zum pozivi na svaka dva meseca, gde u okviru grupe, uz Danilovu podršku radite na rešavanju konkretnih problema, pitanja i izazova koje imate. U Teodorinom slučaju i Zum pozivi odigrali su veoma važnu ulogu, pomogavši joj, između ostalog, da se oslobodi stida.
Kada sam pred velikim brojem ljudi govorila o ličnim stvarima, dobila sam ogromnu podršku. To mi je pomoglo da bar malo umanjim stid. Moji odnosi sa drugima postali su topliji, i osjećala sam kao da sam im bliža.
Počinjem polako odvajati sebe od drugih ljudi
Budući da je izuzetno osećajna i da čuje, vidi i oseća druge, program joj je pomogao da se na isti način ponaša prema sebi, odnosno da postane saosećajna prema sebi.
Promenu su primenili i prijatelji, kojima se dopada njen mir i način na koji bira svoj put, a kako sama kaže lepši su joj odnosi sa ljudima, bolje komunicira, bez straha da pokaže svoje mišljenje i emocije, a naučila je i da postavlja granice.
Dosta se prijatnije osjećam sad. To je prva stvar. Druga stvar je to što manje kritikujem sebe.
Počela sam postavljati granice i odvajati sebe od drugih ljudi… ja sam ja, a ti si ti, ti osjećaš jedno, ja osjećam drugo. Hajde da pričamo o tome. Sada sam više otvorena za komunikaciju.
Teško je naći psihoterapeuta koji je toliko saosjećan
U Danilovom radu joj se, kako kaže, najviše dopala upravo saosećajnost jer je u današnje vrijeme dosta teško naći psihoterapeuta koji je toliko saosjećan.
Imam utisak da kad nešto kažem Danilu, da on to duboko razumije, i da me navede na neki moj odgovor, suptilno, lagano, sa velikim saosjećanjem.
Sam princip rada, gdje prepoznaješ emocije i pratiš ih je za mene bio nešto potpuno novo.
Kako Danilo u svim svojim programima spaja psihoterapiju i život u veri, na bolje se promenio i Teodorin odnos prema molitvi.
Zbog programa sam se više okrenula ka Crkvi i molitvi.
Program mi je pomogao da se približim samoj sebi
Kada su emocije regulisane i neki fizički simptomi postaju blaži ili se povlače.
Imala sam u to vrijeme stomačnih problema, koji su se znatno poboljšali nakon programa.
Bila sam udaljena od sebe i program mi je pomogao da se približim samoj sebi i da sebe bolje razumijem.
Generalno, dosta se bolje osjećam nakon ovog programa.
Podrška će ti dati krila
U Teodorinom slučaju program Upoznaj sebe koji je upisala nakon Kako da pomognem sebi bio je prirodan nastavak kojim je, kako kaže potpuno oduševljena, opisujući ga kao šlag na torti.
A za sve koji se dvoume da li da pomoć za svoje izazove potraže u programu Kako da pomognem sebi poručuje da će program definitivno pomoći.
Zajednica na programu je divna. Dobićeš ogromnu podršku koja će ti dati krila. I poletjećeš!
