Интервју са учесницом програма Како да помогнем себи и Упознај себе
Свако од полазника и полазница Данилових програма има своју јединствену причу, док у заједници откривају колико заједничких емоција и реакција деле са другима и како нису усамљени у начину на који функционишу, ни једини који се суочавају са различитим изазовима и проблемима који им у том тренутку делују непремостиво.
Још једна заједничка ствар им је да у једном тренутку више не могу функционисати на начин који су функционисали до тада и одлуче да потраже помоћ.
Тај тренутак може бити пословни, породични или емотивни изазов, криза у животу у вери, суочавање са здравственим проблемима нападима панике, анксиозношћу или тренутак пред важну животну одлуку или промену када схвате да стари начини и обрасци представљају терет и да их треба мењати како би у будућности остварили жељене промене и циљеве. За Теодору је тај тренутак наступио на студијама, када је одлучила да отпутује у Америку потпуно сама, у оквиру програма Work and Travel.
На програму Work and Travel је већ једном била као део групе, али како је тај период био изазован пожелела је да нешто промени пре него што оде следећи пут.
Нисам знала како се емоцијама
Те прве године имала сам доста лоша искуства што се тиче људи. Сви су ме олако схватали. Такође, имала сам велики проблем. Будући да сам била лако преплављена, брзо сам губила фокус. Када ми је неко нешто објашњавао, велики изазов ми је био да останем фокусирана.
Нисам хтјела да због свега тога не пружим другу шансу програму, и не одем последњи пут у Америку у току мојих студија. Нисам хтјела да се повучем и одустанем. Помислила сам „ОК, ако желим да идем, морам нешто предузети, морам покушати да промијеним ono што је до мене”.
За Данилов рад сазнала је преко Инстаграма – пратила је објаве, гледала reels-е, из којих је како каже осјетила истину и тако одлучила да се пријави на Како да помогнем себи док се дајем другима – флексибилан програм намењен онима који имају утисак да су се заглавили у односу са неким и не знају како да помогну себи и том другом.
Промене су се у њеном случају десиле јако брзо, па је други одлазак у Америку био и више него успешан, а уследиле су и бројне друге позитивне промене и из корена се променио начин на који је функционисала.
У том периоду сам се осјећала доста удаљеном од себе, искљученом. Видјела сам да требам нешто предузети, тако да сам кренула. То је био октобар 2023. Следеће године отишла саму Америку, и шта се десило? Десало се да је то било најбоље љето у мом животу.
Имам 26 година, то је било најбоље љето. Имала сам oдлична искуства са људима, стварно, није било никаквих непријатности. Сви су ме поштовали.
Нисам знала да препознам основне емоције
Програм јој је помогао не само да изгради боље односе са људима већ и да боље разуме себе и своје емоције, што је дуго покушавала али јој није успевало.
Прије програма, нисам препознавала емоције, нисам знала чак да препознам основне емоције, као што су туга и страх.
Прије овог програма сам ишла код психотерапеута, и имала сам питања, у вези сензација које сам осјећала у тијелу. Такође није ми било јасно, ако осјећам тугу, шта да радим са њом. Нисам добијала одговоре, све до овог програма, што је за мене било право благо!
Прије програма, будући да нисам препознавала емоциjе у себи, одвојила бих се потпуно од себе.
И кад ми је неко нешто причао, ја бих се аутоматски искључивала. Било ми је тешко носити се са свим тим. Током програма сам се постепено упознавала са својим емоцијама. Почела сам, схватати… када осећам ово, то је туга, када осећам ово, то је бијес, када осећам ово, то је страх…
Да није било програма, ја бих залутала
Када боље упознаш своје емоције и своју истину, онда лакше доносиш и важне животне одлуке. Тако је Теодора успела да донесе одлуку која је утицала на њен каријерни пут.
Добила сам једну поноду, која би утицала на моју каријеру у будућности. Та одлука би ме потпуно преусмјерила. Кроз програм сам схватила да ја то не желим, да то није мој пут. Некад помислим, „Боже, да није било тад програма, ја бих залутала, ја бих кренула тим путем, што би имало велике последице по мене. Боже, хвала Ти што је овако испало.”
Програм Како да помогнем себи конципиран је тако да сами бирате темпо којим гледате видео снимке који вас полако воде од позиције у којој сте до промене коју желите да постигнете.
Поред лекција, које су вам на располагању годину дана и можете их гледати у било које доба дана и ноћи, колико год пута желите, на располагању су вам и Зум позиви на свака два месеца, где у оквиру групе, уз Данилову подршку радите на решавању конкретних проблема, питања и изазова које имате. У Теодорином случају и Зум позиви одиграли су веома важну улогу, помогавши јој, између осталог, да се ослободи стида.
Када сам пред великим бројем људи говорила о личним стварима, добила сам огромну подршку. То ми је помогло да бар мало умањим стид. Моји односи са другима постали су топлији, и осјећала сам као да сам им ближа.
Почињем полако одвајати себе од других људи
Будући да је изузетно осећајна и да чује, види и осећа друге, програм јој је помогао да се на исти начин понаша према себи, односно да постане саосећајна према себи.
Промену су применили и пријатељи, којима се допада њен мир и начин на који бира свој пут, а како сама каже лепши су јој односи са људима, боље комуницира, без страха да покаже своје мишљење и емоције, а научила је и да поставља границе.
Доста се пријатније осјећам сад. То је прва ствар. Друга ствар је тo што мање критикујем себе.
Почела сам постављати границе i одвајати себе од других људи… ja сам ја, а ти си ти, ти осјећаш једно, ја осјећам друго. Хајде да причамo о томе. Сада сам више отворена за комуникацију.
Тешко је наћи психотерапеута који је толико саосјећан
У Даниловом раду јој се, како каже, највише допала управо саосећајност јер је у данашње вријеме доста тешко наћи психотерапеута који је толико саосјећан.
Имам утисак да кад нешто кажем Данилу, да он то дубоко разумије, и да ме наведе на неки мој одговор, суптилно, лагано, са великим саосјећањем.
Сам принцип рада, гдје препознајеш емоције и пратиш их je за мене био нешто потпуно ново.
Како Данило у свим својим програмима спаја психотерапију и живот у вери, на боље се променио и Теодорин однос према молитви.
Због програма сам се више окренула ка Цркви и молитви.
Програм ми је помогао да се приближим самој себи
Када су емоције регулисане и неки физички симптоми постају блажи или се повлаче.
Имала сам у то вријеме стомачних проблема, који су се знатно побољшали након програма.
Била сам удаљена од себе и програм ми је помогао да се приближим самој себи и да себе боље разумијем.
Генерално, доста се боље осјећам након овог програма.
Подршка ће ти дати крила
У Теодорином случају програм Упознај себе који је уписала након Како да помогнем себи био је природан наставак којим је, како каже потпуно одушевљена, описујући га као шлаг на торти.
А за све који се двоуме да ли да помоћ за своје изазове потраже у програму Како да помогнем себи поручује да ће програм дефинитивно помоћи.
Заједница на програму је дивна. Добићеш огромну подршку која ће ти дати крила. И полетјећеш!
